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Remplir mon journal
Commencez à suivre votre alimentation avec notre journal alimentaire, un outil simple et efficace pour mieux comprendre vos habitudes !
Mes mesures
Tous les 15 jours, mettez à jour vos mesures pour suivre vos progrès !
Recettes de saison
Programme alimentaire de la semaine
Chaque semaine, nos équipes vous concoctent des programmes alimentaires équilibrés !
Mettre à jour mes mesures :
Mon poids
Nous vous conseillons, le matin, nu, à jeun, après être allé aux toilettes.
kg
Tour de poitrine
Positionnez le mètre ruban au niveau de la pointe des seins/pectoraux.
cm
Tour de taille
Positionnez le mètre ruban au niveau de l’endroit le plus fin du buste.
cm
Tour de hanches
Positionnez le mètre ruban au niveau de l’endroit le plus large du buste.
cm
Tour de bassin
Positionnez le mètre ruban au niveau de la zone la plus large du bas de votre corps ; cette zone inclut le tour des fesses et passe devant le pubis.
cm
Tour de bras
Positionnez le mètre ruban au niveau du haut du bras juste en dessous des aisselles
cm
Tour de cuisse
Positionnez le mètre au plus large de votre cuisse
cm